ブルーベリーが目に良いからと、ブルーベリーを食べる人が増えています。
ブルーベリーに含まれているアントシアニンに視力回復効果があると考えられている
ため、アントシアニンのサプリメントを摂取する人もいます。
最近では、多くのサプリメント販売会社で、アントシアニンのサプリメントを扱うよ
うになっています。
では、こうした視力回復に効果があるサプリメントを摂取する際には、どのようなこ
とに注意したらよいでしょうか？
視力回復について考える前に、まずは視力低下の原因を考えてみてください。
先天的に目が悪い人もいれば、テレビの見過ぎやゲームのし過ぎという人もいるでし
ょう。
暗いところで本を読んでいる人もいるかもしれません。
改善できるような生活習慣あるのであれば、改善することも必要です。
これはアントシアニンに限った話ではありませんが、サプリメントは薬ではないので
、そうした効果が約束されるものではなく、あくまでもサポート的な役割を果たすも
のです。
実際の話、ブルーベリーに含まれるアントシアニンの薬理作用についても完全な解明
には至っていないのです。
とはいえ、目に良い効果を与えていることは確かなので摂取を続けることをオススメ
します。